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Que faire dans les Alpes-Maritimes (06) ?
Le guide complet des activités incontournables

25 activités sélectionnées par des pros de l'outdoor qui vivent dans le 06, avec plus de 20 ans d'expérience. Villages perchés, parapente, canyoning, plages, événements : la sélection terrain, organisée par expérience.

Réservez votre aventure Bon cadeau
  • Assurance incluse
  • Point météo la veille
  • Équipement fourni
  • RDV la veille par SMS
Activités dans les Alpes-Maritimes : parapente canyoning Côte d'Azur Plus de 20 ans d'expérience
  • Localisation Alpes-Maritimes · Côte d'Azur
  • Activités phares Parapente · Canyoning · Villages perchés
  • Durée idéale 1 à 3 jours
  • Saison optimale Avril → Octobre
  • Public Familles · Couples · Groupes · Dès 5 ans

Les Alpes-Maritimes font partie de ces rares départements où tout est possible en une seule journée. Le matin, un village perché face à la Méditerranée. L'après-midi, les crêtes à 1800 m d'altitude en parapente. Et le soir, un concert en plein air sur la Côte d'Azur.

Le 06 concentre une diversité que peu de régions en France peuvent offrir. Culture et patrimoine à Nice, Grasse ou Saint-Paul-de-Vence. Aventure et sensations dans les Gorges du Loup ou depuis les sommets du Cheiron. Plages et activités aquatiques de Menton à Antibes.

Pas un listing interminable : une sélection de terrain, construite par des professionnels de l'outdoor. Chaque section se lit de manière autonome. Choisissez ce qui vous correspond, et passez à l'action.

Activités dans les Alpes-Maritimes : vol parapente Côte d'Azur
Patrimoine

Les plus beaux villages et sites culturels des Alpes-Maritimes

Le département 06 abrite certains des villages les plus spectaculaires de Provence-Alpes-Côte d'Azur. Entre ruelles médiévales, panoramas sur la mer et patrimoine historique, la visite culturelle fait partie des activités incontournables de la région.

À ne pas manquer

Les villages perchés

Èze domine la Méditerranée depuis ses 429 m d'altitude. Son jardin exotique offre l'un des panoramas les plus photographiés de la Côte d'Azur, de Nice à Saint-Jean-Cap-Ferrat.

Saint-Paul-de-Vence est un incontournable pour les amateurs d'art. La Fondation Maeght abrite une des plus belles collections d'art contemporain d'Europe.

Gourdon, perché à 760 m au-dessus des Gorges du Loup, offre une vue plongeante sur la côte jusqu'au Cap d'Antibes. Point de départ pour le parapente à Gourdon.

Cœur culturel

Nice et ses musées

Nice est le cœur culturel du département. La vieille ville, avec son Cours Saleya, ses façades colorées et ses places animées, se découvre à pied en toute saison.

Le musée des Beaux-Arts, le MAMAC (art contemporain) et le musée Matisse. L'entrée de la plupart des musées municipaux est gratuite.

La promenade des Anglais, la colline du Château et le port de Nice complètent une visite qui peut occuper une journée entière.

UNESCO

Grasse, capitale du parfum

Grasse est reconnue par l'UNESCO pour son savoir-faire en parfumerie. Les maisons historiques Fragonard, Galimard ou Molinard proposent visites guidées et ateliers de création de parfum.

Au-delà du parfum, la vieille ville, la cathédrale, le musée d'Art et d'Histoire et le panorama jusqu'à la mer invitent à la balade.

Les alentours offrent randonnées et activités outdoor entre Gréolières et le plateau de Caussols.

Sensations

Activités en plein air et sensations fortes dans le 06

Les Alpes-Maritimes sont l'un des rares départements français où l'on passe de la mer à la haute montagne en moins d'une heure. Cette géographie exceptionnelle en fait un terrain de jeu idéal, du débutant complet au sportif confirmé.

Baptême parapente Alpes-Maritimes : vol biplace Gréolières face à la Méditerranée

Baptême parapente : voler face à la Méditerranée

Depuis les crêtes du Cheiron à 1800 m à Gréolières, vous décollez face à un panorama unique : la Méditerranée d'un côté, le Mercantour de l'autre. Trois formules : Vol Enfant (10-15 min, dès 5 ans), Vol Ascendant best-seller (20-30 min thermique, dès 7 ans), Vol Prestige (45-60 min, vidéo HD et 4K incluse, dès 12 ans).

Accessible dès 5 ans. Quand la météo ne permet pas Gréolières, Gourdon ou Roquebrune-Cap-Martin prennent le relais. 10 mois et demi sur 12 de vol possible.

Choisir mon baptême
Canyoning Gorges du Loup : toboggans sauts rappels Alpes-Maritimes

Canyoning Gorges du Loup : l'aventure aquatique

Les Gorges du Loup, entre Grasse et Vence, offrent un cadre spectaculaire : toboggans naturels, sauts, rappels et nage en eau claire. Parcours découverte accessible aux débutants et familles.

Plus sportif : Riolan (vallée de l'Estéron) ou Saint-Auban. Pour les départs depuis Nice, voir notre guide canyoning Nice.

Découvrir nos canyons
Randonnée et ski dans les Alpes-Maritimes : Mercantour, vallée des Merveilles, Cheiron

Randonnée et ski : la montagne près de la mer

Le Parc national du Mercantour, accessible en 1 h depuis Nice. La vallée des Merveilles, le lac d'Allos ou les crêtes du Cheiron offrent des balades mémorables en haute montagne.

En hiver, Gréolières-les-Neiges : ski alpin et nordique à 1 h de la côte. La Gréo'Luge sur rails ravit les enfants. Idéal pour profiter de la montagne sans quitter le département.

Tous nos sites
Expérience signature

Combo parapente + canyoning : une journée entre ciel et eau

Pour ceux qui veulent combiner les deux expériences phares du 06, il y a le combo parapente et canyoning : voler le matin depuis Gréolières, descendre les Gorges du Loup l'après-midi.

Envie d'apprendre à piloter ? Notre école de parapente Nice propose des stages tous niveaux.

190 €/pers · Journée complète · Même à deux.

Réserver le combo
Combo parapente et canyoning : saut dans une vasque d'eau verte, et voile Ailéments en vol sous un ciel bleu
Le village perché de Gourdon (760 m) sur sa falaise, au-dessus des gorges du Loup, dans les Préalpes d'Azur
Votre journée chez nous

Dans le 06, venez pour la journée

Dans le 06, on passe de la mer à la montagne en moins d'une heure : montez le matin, redescendez le soir. Entre les deux, le vol ou le canyon, et une vallée qu'on ne soupçonne pas depuis la côte.

  • Se baigner dans les gorges Eau claire et vasques fraîches dans les gorges du Loup : l'été, la baignade de l'après-midi est toute trouvée.
  • Flâner dans les villages perchés Gourdon, village médiéval accroché au-dessus des gorges avec vue jusqu'à la mer, ou Saint-Paul-de-Vence et ses remparts.
  • Bien manger, sans se ruiner De bons petits restaurants du coin, simples, très bons et pas chers : demandez ses adresses à Pierrot.
  • La réserve des Monts d'Azur Bisons d'Europe, cerfs et chevaux de Przewalski en semi-liberté, sur les plateaux du haut pays.
  • Pique-nique et balades Une nappe dans l'herbe, puis des sentiers partout autour : le Cheiron, les crêtes et les plateaux, à votre rythme.
  • L'apéro au Bacho La brasserie artisanale de la vallée, à Pont du Loup : une bière brassée sur place pour finir la journée.

Une vallée au calme, qui ressource, loin des lieux touristiques surfréquentés : c'est pour ça que tant de visiteurs font la route, même de loin.

Réserver ma journée
En famille

Que faire en famille et avec des enfants dans les Alpes-Maritimes ?

Les Alpes-Maritimes regorgent d'activités adaptées aux familles. Que vos enfants aient 4 ou 14 ans, vous trouverez dans le 06 des expériences qui combinent découverte, amusement et plein air.

Émerveillement

Parcs animaliers et grottes

Le Parc Alpha, au cœur du Mercantour, dédié aux loups : parcours pédagogique en pleine nature. Enfants conquis, adultes aussi.

La grotte de Saint-Cézaire offre une visite souterraine fascinante : stalactites, salles colorées, ambiance mystérieuse.

À côté d'Antibes, le parc de jeux de Villeneuve-Loubet complète une journée famille au bord du Loup.

Gratuit

Les bons plans plein air

Pas besoin de budget illimité dans le 06. Les plages de galets de Nice, la promenade du Paillon avec ses jeux d'eau, les sentiers du littoral entre Villefranche et Saint-Jean-Cap-Ferrat marquent les esprits.

Les marchés provençaux — Cours Saleya à Nice, marché Forville à Cannes — sont des sorties famille parfaites. Couleurs, saveurs et pique-nique du midi.

Bord de mer

Activités aquatiques et bord de mer sur la Côte d'Azur

Avec plus de 120 km de littoral, les Alpes-Maritimes offrent un éventail d'activités aquatiques remarquable. Du farniente sur les plages de galets aux sports nautiques engagés, le bord de mer du 06 se vit de mille façons.

Plages

Plages et criques du 06

Villefranche-sur-Mer possède l'une des plus belles baies de la Côte d'Azur, avec une plage de sable rare dans la région. La plage de la Mala au Cap-d'Ail offre un cadre confidentiel entre falaises et eaux turquoise.

À Menton, microclimat unique et ambiance tranquille. Le sentier du littoral entre Cap-Martin et Monaco dévoile des criques accessibles uniquement à pied.

Sports nautiques

Kayak, plongée, snorkeling

Kayak de mer depuis Antibes, Cannes ou Villefranche : pagayez le long de criques inaccessibles par la route. Activité accessible à tous, enfants accompagnés inclus.

Plongée sous-marine : les fonds entre Nice et Monaco abritent une biodiversité remarquable. Snorkeling autour du Cap-Ferrat ou dans la réserve marine de Roquebrune révèle déjà un spectacle sous-marin impressionnant.

Aventure

Du canyon à la mer en une journée

La particularité du 06 : combiner montagne et mer le même jour. Matin, descente de canyon dans les Gorges du Loup ou à Bès-Courmes. Après-midi, baignade ou kayak.

Moins d'une heure sépare les deux univers. C'est cette dualité qui fait du 06 un département à part. Les sorties canyoning encadrées vivent l'eau vive avant le calme de la Méditerranée.

Toute l'année

Les événements et fêtes incontournables des Alpes-Maritimes

Le 06 vit au rythme de ses fêtes et événements toute l'année. Des grands rendez-vous internationaux aux fêtes de village, le département offre un agenda culturel et festif dense, à chaque saison.

Carnaval de Nice : défilés de chars, batailles de fleurs, corsos illuminés
Février · Star de l'hiver

Le Carnaval de Nice

L'un des plus grands carnavals du monde. Pendant deux semaines : défilés de chars monumentaux, batailles de fleurs, spectacles de rue et animations.

Près d'1 million de visiteurs chaque année. Les corsos illuminés du soir le long de la promenade des Anglais sont un spectacle à part entière.

Février · Printemps

Fêtes du mimosa & du citron

La fête du mimosa à Mandelieu-la-Napoule transforme la ville en écrin doré et parfumé. Défilés de chars fleuris et marchés artisanaux.

À Menton, la fête du citron expose pendant 3 semaines des structures monumentales en agrumes : un événement unique au monde.

Juin → Sept · Été

Festivals et soirées d'été

Festival de jazz de Nice, Nuits du Sud à Vence, Jazz à Juan à Juan-les-Pins (parmi les plus anciens festivals de jazz d'Europe).

Au-delà du festival de cinéma en mai, Cannes propose tout l'été des événements en bord de mer. Concerts en plein air et marchés nocturnes : art de vivre du 06.

Choisissez votre aventure

Réservez votre expérience dans le 06

Les 4 formules best-seller pour vivre les Alpes-Maritimes par la voie des airs ou de l'eau. Tarifs transparents dès 55 €, dès 5 ans, encadrement DEJEPS et BEES.

Trois amis souriants en tenue de canyoning et casque orange, au bord d'une cascade
Canyoning

Canyon Demi-journée

2 h 30 · Gorges du Loup · Dès 8 ans

55 € /pers
Vol ascendant en parapente : une voile rose au-dessus du massif du Cheiron, dans les Alpes-Maritimes
Parapente

Vol Ascendant

20-30 min · Vol thermique

140 €
Combo parapente et canyoning : saut dans une vasque turquoise et vol en parapente au-dessus d'une vallée
Combo · 2 en 1

Journée Combo

Parapente + Canyon · Même à deux

190 € /pers
Vol Prestige en parapente biplace : le moniteur et son passager souriants, en vol sous un ciel bleu
Parapente · Premium

Vol Prestige

45 min à 1 h · Vidéo offerte

250 €
Réservez votre aventure
Pratique

Nos conseils pour organiser votre séjour dans le 06

Les Alpes-Maritimes se découvrent facilement, à condition de bien organiser votre programme. Voici les clés pour profiter au maximum du département, quelle que soit la durée de votre séjour.

Quelle est la meilleure période pour visiter le 06 ?

10 mois et demi sur 12 · plus de 250 jours volables

Plus de 250 jours volables par an. Le parapente se pratique toute l'année sauf de janvier à mi-février, le canyoning du printemps à l'automne. 10 mois et demi sur 12 pour tenter l'aventure en vol.

Haute saison · Avril → Octobre

Températures idéales pour les activités en plein air et la baignade. Printemps et automne = sweet spot : excellent temps, foule plus calme.

Hiver · Belles surprises

Carnaval de Nice en février, ski à Gréolières-les-Neiges, journées lumineuses quand le reste de la France est sous la grisaille.

Météo · Confirmation veille SMS

La météo confirmée la veille par SMS. Cinq sites de vol (Gréolières, Gourdon, Roquebrune-Cap-Martin, le Col de Bleyne et Kennedy) pour s'adapter au climat du jour.

Idées de journées types : mer, montagne et aventure

La force du 06, c'est la combinaison. Deux exemples qui exploitent la diversité du département :

Journée
Aventure

Parapente + Canyoning + Sunset

Matin : parapente depuis Gréolières (1 800 m, vue mer et Mercantour). Midi : déjeuner à Gourdon ou dans les Gorges du Loup. Après-midi : canyoning dans les Gorges du Loup.

Journée
Culture + Mer

Nice + Èze + Villefranche

Matin : vieille ville de Nice et cours Saleya. Midi : route vers Èze et son jardin exotique. Après-midi : baignade à Villefranche-sur-Mer ou balade sur le sentier du littoral.

Ces combinaisons sont possibles parce que tout est proche. En une heure de route maximum, vous passez d'un univers à l'autre. C'est ce qui rend les Alpes-Maritimes uniques en France.

Idée cadeau

Offrir une expérience : le bon cadeau Ailéments

Un bon cadeau parapente, pour un vol en biplace : une façon mémorable d'offrir une expérience dans les Alpes-Maritimes.

Valable 1 an, personnalisable, envoyé immédiatement par email. Pour un anniversaire, un EVJF, un EVG ou simplement pour faire plaisir. Une question ? Contactez-nous directement.

Commander un bon cadeau
Villages perchés des Alpes-Maritimes : Èze, Saint-Paul-de-Vence, Gourdon
En vidéo

Les Alpes-Maritimes en vidéo

Un aperçu d'un moment de vol unique au cœur de la nature du 06.

FAQ

Vos questions sur les activités dans les Alpes-Maritimes

Tout ce qu'il faut savoir avant de visiter le 06 : météo, âges, sites, réservation, bons cadeaux.

Que faire quand il pleut dans les Alpes-Maritimes ?

Le 06 ne manque pas d'options par temps de pluie. Les musées de Nice (Beaux-Arts, MAMAC, Matisse) sont gratuits pour la plupart. La grotte de Saint-Cézaire offre une visite souterraine fascinante. Les parfumeries de Grasse (Fragonard, Galimard) proposent des ateliers de création de parfum en intérieur. Et pour les amateurs de jeux, plusieurs escape games à Nice, Cannes et Antibes complètent l'offre.

Que faire gratuitement dans le 06 ?

Les plages sont en accès libre sur tout le littoral. Les sentiers du littoral (Cap-Ferrat, Cap-Martin) offrent des balades spectaculaires sans débourser un centime. La promenade du Paillon à Nice avec ses jeux d'eau, les marchés provençaux et la visite des villages perchés comme Èze ou Gourdon sont autant de sorties gratuites qui valent le détour.

Quelles activités pour un EVJF ou un EVG dans les Alpes-Maritimes ?

Le combo parapente et canyoning est la formule la plus demandée pour les enterrements de vie de garçon et de jeune fille. Sensations fortes, fous rires et beaux souvenirs. Des tarifs préférentiels sont proposés pour les groupes ; en parapente, la vidéo du futur marié ou de la future mariée est offerte (en groupe, 2 vidéos offertes à 4 personnes, toutes à partir de 5). Découvrez les idées EVJF et EVG à Nice.

Peut-on faire du parapente toute l'année dans le 06 ?

Oui, le parapente se pratique toute l'année dans les Alpes-Maritimes, sauf de janvier à mi-février. Ailéments dispose de cinq sites de vol (Gréolières, Gourdon, Roquebrune-Cap-Martin, le Col de Bleyne et Kennedy), ce qui permet de s'adapter aux conditions météo et de voler presque tous les jours. La confirmation se fait la veille par SMS.

À partir de quel âge peut-on faire du parapente ou du canyoning ?

Le baptême de parapente est accessible dès 5 ans avec l'accord des parents. Le vol se fait en biplace avec un moniteur diplômé, en toute sécurité. Le canyoning découverte dans les Gorges du Loup est aussi adapté aux familles avec enfants, sous encadrement professionnel.

Où faire du canyoning dans les Alpes-Maritimes ?

Les Gorges du Loup sont le spot le plus populaire et le plus accessible pour une première expérience. Autre belle initiation : le Cramassouri, dans la vallée de la Tinée. Pour les parcours sportifs, le Riolan (vallée de l'Estéron) ou Saint-Auban offrent des descentes plus engagées. Tous les parcours sont encadrés par des moniteurs diplômés.

Comment combiner mer et montagne en une journée dans le 06 ?

C'est la grande force des Alpes-Maritimes : moins d'une heure sépare la côte des sommets. Parapente le matin depuis Gréolières à 1800 m d'altitude avec vue sur la Méditerranée et le Mercantour, plage l'après-midi à Villefranche ou Antibes. Ou canyoning le matin dans les Gorges du Loup, kayak l'après-midi depuis Antibes. Les possibilités sont infinies.

Comment réserver une activité avec Ailéments ?

La réservation se fait par téléphone (Nous appeler) ou par WhatsApp. L'équipe est joignable 7j/7 toute l'année sauf en janvier. Le paiement se fait sur place après l'activité, en virement instantané ou en liquide. Pour les bons cadeaux, l'achat se fait directement en ligne sur ailements.fr/bon-cadeau.

En résumé

L'essentiel à retenir sur les Alpes-Maritimes

4 raisons pour lesquelles le 06 est l'une des destinations outdoor les plus complètes de France.

  1. 1

    Mer + montagne en une journée

    Moins d'1 h de route sépare la côte des sommets à 1 800 m. Parapente le matin face à la Méditerranée, baignade ou kayak l'après-midi.

  2. 2

    Activités outdoor 10 mois et demi sur 12

    Plus de 250 jours volables par an. Parapente toute l'année sauf de janvier à mi-février, canyoning du printemps à l'automne, 5 sites de vol pour s'adapter à la météo.

  3. 3

    Accessibilité famille dès 5 ans

    Baptême parapente dès 5 ans en biplace, canyoning découverte dès 8 ans, ateliers parfum enfants à Grasse. Une destination qui fonctionne pour tous les âges.

  4. 4

    Patrimoine culturel + nature préservée

    Villages perchés (Èze, Gourdon, Saint-Paul-de-Vence), Parc du Mercantour, Gorges du Loup, plages confidentielles. Une diversité unique en France.

Envie de plus d'aventures dans les Alpes-Maritimes ?