En 2 jours, Cannes se visite à pied et en bateau : la Croisette, la vieille ville du Suquet, les îles de Lérins et le marché Forville. Le troisième jour, montez dans l'arrière-pays : vol en parapente à Gréolières, à 50 minutes de Cannes, ou canyoning dans les gorges du Loup, à 40 minutes.
Cannes · Côte d'Azur (06)
Que faire à Cannes ? D'abord la ville, à pied : la Croisette jusqu'au Palais des Festivals, les ruelles du Suquet, le vieux port et le marché Forville. Ensuite la mer, avec les îles de Lérins. Puis l'arrière-pays, à 40 et 50 minutes de route.
Ce guide ajoute ce que les guides de la ville laissent de côté : une journée au calme dans les gorges du Loup, en parapente ou en canyon avec notre école.
L'essentiel : comptez deux jours pour la ville, une journée de plus pour les environs : villages perchés, parfumeries de Grasse ou pleine nature dans l'arrière-pays. Pour y monter, la voiture est le plus simple ; sans voiture, prévoyez un VTC, car nous n'avons ni navette ni prise en charge depuis Cannes.
Le boulevard de la Croisette longe les plages de la baie de Cannes sur 3 kilomètres, du Palais des Festivals au Palm Beach. Palmiers, plages de sable, palaces et boutiques de luxe : c'est la première promenade de tout séjour à Cannes.
Le matin, la Croisette appartient aux joggeurs. En fin de journée, le soleil se couche sur la baie et les îles de Lérins. Tout le long, terrasses, yachts au mouillage et plages privées jalonnent le bord de mer.
Le Palais des Festivals accueille chaque année, en mai, le Festival de Cannes. Le reste du temps, on peut monter les célèbres marches et poser sur le tapis rouge. Autour du Palais, le Chemin des Étoiles compte plus de 140 empreintes de mains d'acteurs et de réalisateurs.
Le littoral alterne plages publiques gratuites et plages privées, avec transats et restauration. À l'ouest du vieux port, les plages du Midi sont plus familiales et plus calmes. En saison, les plages privées servent à dîner les pieds dans le sable.
Le Suquet est la vieille ville de Cannes : un ancien village de pêcheurs dont les ruelles médiévales grimpent du vieux port au sommet de la colline. On y trouve les plus vieux monuments de la ville, loin de l'animation de la Croisette.
Ruelles pavées, façades colorées et petits restaurants : le quartier a gardé son charme provençal. Au sommet, l'église Notre-Dame d'Espérance a été achevée au XVIIᵉ siècle. Le Suquet des Art(iste)s, une ancienne morgue, abrite des ateliers d'artistes.
Au sommet du Suquet, le château médiéval des moines de Lérins abrite le musée des Explorations du Monde, l'ancien musée de la Castre : arts du monde et antiquités méditerranéennes. De la tour carrée, la vue embrasse la baie, le vieux port et les îles de Lérins.
En contrebas, le vieux port garde ses barques de pêche. C'est de là que partent les bateaux pour les îles de Lérins. Le soir, les restaurants de poissons et de fruits de mer font face aux bateaux.
À Cannes, on mange bien sans passer par les palaces : un marché couvert, des rues piétonnes de commerces de bouche et les petites tables du Suquet.
Au pied du Suquet, à deux pas du vieux port, le marché Forville est le marché historique de Cannes. Maraîchers, producteurs et pêcheurs y vendent leurs produits tous les matins, du mardi au dimanche ; le lundi, la brocante prend la place. Socca, olives, fromages de chèvre, fleurs : de quoi préparer un panier de pique-nique pour les îles.
Parallèle à la Croisette, la rue d'Antibes aligne les vitrines des grandes marques, de la mode à la joaillerie. Tout près, la rue Meynadier, piétonne, réunit fromageries, caves et épiceries fines. Pour dîner, le Suquet et les rues du marché Forville gardent des tables de qualité à prix raisonnables.
La cuisine cannoise puise dans la tradition provençale : socca, pissaladière, pan bagnat, ratatouille, bouillabaisse, poissons grillés. Côté vins, les côtes-de-provence et le vin des moines de l'île Saint-Honorat accompagnent un repas face à la mer.
Les îles de Lérins sont à environ 15 minutes de bateau du vieux port, d'après l'office de tourisme : c'est la sortie en mer de tout séjour.
Sainte-Marguerite, la plus grande, offre pinèdes, criques et le Fort Royal, où l'on visite la cellule de l'homme au masque de fer. L'île Saint-Honorat, plus petite, vit au rythme des moines cisterciens de l'abbaye de Lérins, après seize siècles de vie monastique. De la tour du monastère, la vue porte sur l'île, ses vignes et le massif de l'Esterel.
Les villes voisines se rejoignent en voiture ou par le train de la côte. Antibes a son musée Picasso, Saint-Paul-de-Vence ses galeries et la fondation Maeght ; plus loin, Èze et Monaco. Grasse et ses parfumeries sont sur la route de l'arrière-pays, et Nice regorge d'activités.
Le parc de la Croix des Gardes couvre 80 hectares de forêt méditerranéenne en pleine ville, classés espace naturel sensible. Vingt kilomètres de sentiers, plus de 40 variétés de mimosas dans l'arboretum, en fleur l'hiver, et des belvédères ouverts sur la baie de Cannes et le massif de l'Esterel.
Gréolières, où nous faisons la plupart de nos vols, est à 50 minutes de route de Cannes ; les gorges du Loup, à 40 minutes. Que conseille Pierrot, moniteur et fondateur de l'école, à un vacancier logé à Cannes qui cherche autre chose que la plage ? « De venir dans les gorges du Loup pour profiter de la fraîcheur et du calme de l'arrière-pays et des activités parapente et canyon chez Ailéments. » Sites, temps de route, rendez-vous et prix : tout est sur notre page parapente Cannes.
Nos vols partent de Gréolières (décollages à 1 100, 1 500 ou 1 800 m) ou de Gourdon, à 55 minutes de Cannes. « Beaucoup de baptêmes, vol ascendant, vol sur les crêtes, vue sur le Mercantour et sur la Méditerranée » : voilà ce que demandent nos clients de la Côte d'Azur, dit Pierrot. Vol Enfant à 100 € (5 à 6 ans), vol ascendant à 140 € dès 7 ans, sans expérience, avec un moniteur diplômé d'État.
Choisir mon baptême
Entre Gourdon et Pont du Loup, le canyon des gorges du Loup enchaîne toboggans naturels, sauts au choix et petits rappels de 6 m, qu'on peut éviter. Dès 8 ans, du 1er avril au 31 octobre, 55 € par personne (50 € dès 5 personnes). Il faut savoir nager et mettre la tête sous l'eau. Combinaison, casque et baudrier sont fournis ; vous venez avec des chaussures fermées qui peuvent se mouiller. Notre page canyoning près de Cannes détaille la sortie.
Découvrir nos canyons
Notre journée parapente et canyoning réunit les deux activités dans la même journée, à 190 € par personne, dès 8 ans. En général, le vol a lieu le matin et le canyon l'après-midi ; ce n'est pas toujours le cas, précise Pierrot, on s'adapte à la météo. Le combo se réserve même à deux. Pour le canyon, vous rejoignez un groupe déjà en cours, car les sorties ouvrent à partir de 5 personnes. Pour un EVJF, EVG ou une sortie entre amis.
Voir le comboL'école Ailéments, fondée en 2013 à Gréolières, encadre les vols en biplace et les sorties canyon avec des moniteurs diplômés d'État. « Je maîtrise les deux disciplines », dit Pierrot, son fondateur : le parapente et le canyoning. Plus de 1291 avis Google et 10 000 vols sans accident grave : de quoi aborder une première fois en confiance.
Deux questions reviennent avant chaque réservation. La météo : nous faisons toujours le point la veille au soir, par SMS ou WhatsApp, avec l'horaire exact. Si la météo met en jeu la qualité de la sortie, nous la reportons et vous proposons une autre date. Le poids : en biplace, 90 kg au maximum, sans poids minimum, enfants compris.
Envie d'apprendre à piloter ? Notre école de parapente propose des stages tous niveaux à 50 minutes de Cannes.
Réserver mon aventure
Gréolières est à 50 minutes de Cannes, les gorges du Loup à 40 minutes : de quoi troquer la Croisette contre une journée entière dans l'arrière-pays. Le vol ou le canyon d'abord, la vallée ensuite, sans regarder l'heure.
Une vallée au calme, qui ressource, loin des lieux touristiques surfréquentés : c'est pour ça que tant de visiteurs font la route, même de loin.
Réserver ma journéeLe Festival de Cannes, en mai, est le plus connu des rendez-vous de la ville, pas le seul : feux d'artifice l'été, spectacles et salons au Palais le reste de l'année. Sur les hauteurs, la villa Domergue et ses jardins se visitent certains samedis, en visite guidée sur réservation.
Le Festival n'est pas réservé aux professionnels. Pendant toute sa durée, le Cinéma de la Plage projette chaque soir un film en plein air, sur une plage de la Croisette, gratuit et ouvert à tous dans la limite des places. En ville, l'ambiance suit : montée des marches, photographes, tapis rouge, même sans accréditation.
L'été, le Festival d'Art Pyrotechnique illumine la baie : six soirs en juillet et en août en 2026, gratuits et ouverts à tous, à regarder depuis le bord de mer. Le reste de l'année, la saison du Palais réunit spectacles et grands rendez-vous, comme le Festival de Danse Cannes Côte d'Azur, le MIDEM et le Festival International des Jeux (saison 2026-2027).
L'hiver, la ville est plus calme. Le marché Forville reste ouvert et les mimosas de la Croix des Gardes fleurissent. Côté vol, l'école vole toute l'année sauf de janvier à mi-février. L'hiver, quand il y a de la neige, à Gréolières 1400, on peut même combiner ski et parapente sur une journée.
Quatre formules pour une journée côté nature : vols depuis Gréolières (50 min de Cannes), canyon dans les gorges du Loup. Le Vol Enfant est pour les 5 et 6 ans, le vol ascendant dès 7 ans, le combo dès 8 ans et le Vol Prestige dès 12 ans.
Le Suquet, le marché Forville, les îles de Lérins et la Croisette remplissent deux journées à Cannes. La troisième, montez au frais dans la vallée du Loup : un vol à Gréolières, un canyon dans les gorges, puis le village de Gourdon.
Pour vous, réservez un baptême de parapente ou une sortie canyoning dans les Gorges du Loup. Pour offrir, le bon cadeau d'un vol est valable un an, sans prolongation : personnalisable, commandé en ligne ou payé sur place après le vol, il arrive par e-mail, à télécharger dans l'heure.
Pour réserver une date : onglet « Réserver », en haut à droite, avec une confirmation par WhatsApp ou SMS. Une question ? Contactez-nous.
Commander un bon cadeau
Des baptêmes au printemps à Gréolières, à 50 minutes de Cannes, dans les couleurs de la saison.
Une journée, le gratuit, le dimanche, la pluie, les îles de Lérins, les enfants, le parapente, la météo : les réponses avant de venir.
Commencez le matin par le marché Forville (sauf le lundi, jour de brocante) et le vieux port, puis montez au Suquet pour la vue sur la baie.
Après le déjeuner, longez la Croisette jusqu'au Palais des Festivals et au Chemin des Étoiles. S'il vous reste l'après-midi, prenez le bateau pour Sainte-Marguerite, à environ 15 minutes du port.
Comptez deux jours pour la ville : Croisette, Suquet, vieux port, marché Forville et plages.
Ajoutez une journée pour les environs : îles de Lérins, villages perchés, parfumeries de Grasse, ou une activité nature dans l'arrière-pays, comme le parapente à Gréolières ou le canyoning dans les gorges du Loup.
Une bonne partie de Cannes est gratuite : la Croisette et ses plages publiques, le Chemin des Étoiles et les marches du Palais. Les ruelles du Suquet, le vieux port et le parc de la Croix des Gardes aussi.
Pendant le Festival de Cannes, le Cinéma de la Plage est ouvert à tous ; l'été, les feux du Festival d'Art Pyrotechnique se regardent gratuitement depuis le bord de mer.
Le dimanche matin, commencez par le marché Forville, ouvert du mardi au dimanche, flânez sur le vieux port, puis prenez le bateau pour les îles de Lérins.
L'après-midi : le Suquet pour la vue, ou une balade à la Croix des Gardes. Le soir, la Croisette au coucher du soleil.
Des bateaux partent du port de Cannes ; la traversée dure environ 15 minutes, selon l'office de tourisme.
Sainte-Marguerite abrite le Fort Royal, avec la cellule de l'homme au masque de fer, et des criques ; Saint-Honorat, l'abbaye de Lérins, desservie par la navette Planaria. Vérifiez l'horaire du dernier bateau avant de partir.
Les murs peints du centre-ville, des fresques qui rendent hommage au cinéma, et le Suquet des Art(iste)s, des ateliers d'artistes installés dans une ancienne morgue.
Au large, l'écomusée sous-marin de Sainte-Marguerite : six sculptures immergées près du rivage. Sur les hauteurs, la villa Domergue et ses jardins, ouverts certains samedis en visite guidée sur réservation.
Le musée des Explorations du Monde, au Suquet, le Suquet des Art(iste)s et les bonnes tables du Suquet ou du marché Forville gardent Cannes au sec. L'office de tourisme organise aussi, à certaines dates, des visites guidées du Palais des Festivals.
Dans l'arrière-pays, autour de Pont du Loup, Pierrot conseille la visite de la confiserie Florian.
Oui. Les plages du Midi sont familiales, les îles de Lérins offrent sentiers et baignade, la Croix des Gardes une balade facile et la Croisette ses manèges.
Côté sensations, le parapente est accessible dès 5 ans avec le Vol Enfant (les parents restent à l'atterrissage), et le canyoning dès 8 ans, avec des moniteurs diplômés.
Oui, à 50 minutes de route. Nous ne volons pas à Cannes même, mais à Gréolières (décollages à 1 100, 1 500 ou 1 800 m), avec vue sur la Méditerranée et le Mercantour. Parfois à Gourdon, à 55 minutes.
Le baptême en biplace se fait sans expérience, dès 5 ans, de 10 à 60 minutes de vol selon la formule, avec option vidéo.
Les îles de Lérins en bateau, Antibes, Grasse et Saint-Paul-de-Vence pour les villes et les villages, et l'arrière-pays pour la nature.
Les gorges du Loup sont à 40 minutes de Cannes, Gréolières à 50 minutes, avec le village perché de Gourdon au-dessus des gorges : baignade, vol en parapente, canyoning, puis balade dans les villages.
Nous faisons toujours le point la veille au soir, par SMS ou WhatsApp, et nous vous donnons l'horaire exact selon la météo, en parapente comme en canyon.
Si la météo met en jeu la qualité de la sortie, nous la reportons et vous proposons une autre date. La décision revient au moniteur, diplômé d'État, qui connaît le site.
Oui. Au-delà des plages, le combo parapente + canyoning réunit le vol et le canyon pour les enterrements de vie de célibataire.
En général, le vol a lieu le matin et le canyon l'après-midi, selon la météo. Le combo se réserve même à deux.
Le printemps et l'automne allient douceur et moins de monde. L'été est animé (feux d'artifice, plages) et très fréquenté ; en mai, le Festival de Cannes remplit la ville.
L'hiver, Cannes est plus calme et les mimosas fleurissent. Le parapente se pratique toute l'année sauf de janvier à mi-février, le canyoning du 1er avril au 31 octobre.
Quatre repères pour profiter de Cannes et de ses environs.
Croisette, Suquet, vieux port, marché Forville et plages : l'essentiel se visite à pied. Comptez deux jours pour la ville.
Depuis le port, Sainte-Marguerite et Saint-Honorat : criques, Fort Royal et abbaye de Lérins. La sortie en mer d'un séjour à Cannes.
Baptême de parapente à Gréolières, à 50 minutes, et canyoning dans les Gorges du Loup, à 40 minutes : une journée au frais et au calme.
